Jednostavan jutarnji trening koji svako dete može da izvede od najranijih dana obezbeđuje im da se bolje razvijaju, poručuje Saša Plećević Dr Filgud

Kako bi se najmlađi upoznali sa značajem redovnog upražnjavanja fizičke aktivnosti i zdrave ishrane, kao i važnosti negovanja dobrih životnih navika od najranijeg uzrasta, u „Delta sitiju“ je organizovana edukativna akcija pod nazivom „Čas za zdravo dete“.

Saša Plećević, poznatiji kao Dr Filgud, u sklopu nje je našim mališanima pokazao pet jednostavnih vežbica koje svako od njih lako može da izvede kod kuće, a koje im mogu pomoći da se zdravo i brzo razvijaju.

- Unos vitamina iz voća i povrća je, uz redovno vežbanje, ključ zdravlja, a svakodnevni smeh je, naravno, nezaobilazan. Hajde zajedno da se smejemo, vežbamo i naučimo mnogo toga novog - poručio je polaznicima radionice Dr Filgud.

akcija-deca-vezbanje.jpg
Kurir 


Lagani trening
RAZGIBAVANJE JE OD KLJUČNE VAŽNOSTI

1. Deca treba da razgibavanje počnu zagrevanjem vrata laganim kruženjem glave u stranu
2. Kružnim pokretima ramena vratite energiju gornjem delu leđa
3. Kukovi se mogu razgibati laganim pregibima ka napred i pozadi
4. Blagim kruženjem gornjeg dela tela u zagrevanje se uključuje celo telo
5. Važno je kružnim pokretima zagrejati kolena i zglobove iznad stopala