Iako su nam oduvek govorili da je mleko bogat izvor kalcijuma, ispostavlja se da ono i nije baš dobro po naše zdravlje.

Ljudsko telo ne može da apsorbuje kalcijum iz životinjskog mleka kao što može iz biljaka, a osim toga mleko povećava i rizik od drugih zdravstvenih problema kao što su:

Holesterol
Za razliku od veganskih namirnica koje su bez holesterola, jedna porcija mleka sadrži 24 mg holesterola.

Netolerancija na laktoz
Kravlje mleko u sebi sadrži šećer poznat kao laktoza, što može biti teško za probavu i dovesti do mučnine, dijareja, grčeva i nadutosti.

mleko.jpg
Foto: Profimedia

Lomovi kostiju
Švedska medicinska studija je pokazala da žene koje konzumiraju mnogo mleka zapravo su više osetljive na frakture kostiju od onih koje piju manje ili nikako.

mleko.jpg
Foto: Profimedia

Rak prostate

Istraživanja su pokazala da konzumacija mleka i drugih mlečnih proizvoda povećava rizik od raka prostate dok dijete koje u sebi ne sadrže mleko usporavaju njegovo napredovanje.

Em-zdravlje

BONUS VIDEO: Ove namirnice jesu zdrave, ali su POGUBNE ZA VAŠE ZUBE!